Dù làm gì, hãy luôn hướng trái tim của mình đến những điều hạnh phúc. 

Nếu một người lúc nào cũng ôm âu lo và phiền muộn thì dù ăn uống khoa học đến dâu cũng không thể sống khỏe mạnh đúng nghĩa được. 

Cảm giác hạnh phúc và suy nghĩ tích cực là những yếu tố không thể thiếu để giúp ta sống khỏe mạnh. Giúp tăng lượng dự trữ enzim diệu kỳ, kích thích hệ thống miễn dịch. 

Sức mạnh tinh thần có một vai trò vô cùng quan trọng. 

Thực tế, những điều tiêu cực sẽ làm ảnh hưởng đến sức mạnh của enzim hoạt động và nâng cao sức đề kháng. Do đó hãy hướng trái tim của bạn đến những điều hạnh phúc. 

Luôn nói những điều động viên bản thân sẽ giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung

Ví dụ khi ăn thịt, nếu chúng ta suy nghĩa rằng ôi cái này ngon quá thì sẽ giúp cơ thể bạn ít chịu tổn thương hơn. 

Những lúc không thể duy trì cảm giác hạnh phúc thì hãy tự động viên bản thân mình rằng: " Ngày mai nhất định sẽ là ngày tươi đẹp".

Cảm giác hạnh phúc--> Thần kinh phó giao cảm hoạt động mạnh--> Giảm căng thẳng --> Sự cân bằng trong môi trường đường ruột được cải thiện tốt hơn - ức chế quá trình hình thành gốc axit tự do --> Thông qua thần kinh phó giao cảm truyền xuống --> Lấy lại cảm giác hạnh phúc do đại não tiếp nhận được thông tin.