MỘT SỐ ĐỘNG TÁC GIÃN CƠ NGAY TẠI BÀN LÀM VIỆC
Hiển thị các bài đăng có nhãn KHOA HỌC SỨC KHỎEHiển thị tất cả
Dù làm gì, hãy luôn hướng trái tim của mình đến những điều hạnh phúc. Nếu một người lúc nào cũng ôm âu lo và phiền muộn thì dù ăn uống khoa học đến dâu cũng không thể sống khỏe mạnh đúng nghĩa được. Cảm giác hạnh phúc và suy n…
Các loại thực phẩm tốt cho đại tiện gồm: Thực phẩm có nhiều chelate: hành tây, tỏi, rau hẹ, gừng, bông cải xanh, măng tây. Thực phẩm có chứa nhiều chất xơ thực phẩm: ngưu bàng, khoai nưa, tảo bẹ, tảo wakame, rong biển hijiki, bơ…
Sau 24h, thực phẩm sẽ được hấp thu vào tiêu hóa thành phân. Nếu hơn 2 ngày mà bạn vẫn không đào thải được phân ra khỏi cơ thể thì sẽ dẫn đến tích tụ các độc tố như khí ga, chất thải. Nguyên nhân táo bón : Thiếu chất xơ thực phẩm…
Hút thuốc là và uống rượu gây tổn thương gan và phổi. Các mao mạch toàn thân bị co lại, nước dinh dưỡng, oxy không được vận chuyển gây trở ngại đến quá trình tuần hoàn máu và bạch huyết. Các chất thải không được đào thải ra ngo…
Nhiều người thích " thực phẩm trắng" vì chúng trông đẹp mắt. Tuy nhiên các thực phẩm tự nhiên hầu như đều không trắng như thế. Các sản phẩm nếu chưa qua tinh chế đều có màu nâu nhạt. Qúa trình tinh chế không chỉ làm m…
Tác hại của việc ăn nhiều thịt động vật: Ít chất xơ thực vật dẫn đến lượng phân đào thải ít, dẫn đến bị táo bón. Để đào thải lượng phân này ruột phải hoạt động nhiều hơn mức cần thiết. Thành ruột ngắn hơn, cứng hơn, to hơn. Nhi…
Vì sao nên hạn chế ăn sữa chua? Trong sữa chua có chứa nhiều vi khuẩn lactic nên nhiều người tin rằng sữa chua tốt cho đường ruột. Tuy nhiên trong số những người thường ăn sữa chua thì không ai có tràng tướng tốt - bác sĩ Hirom…
Khi thiếu nước, cơ thể sẽ có dấu hiệu sau: Lượng nước trong máu giảm khiến bạch huyết và tiểu cầu dính lại với nhau. Huyết áp tăng, nhịp tim tăng. Da mất độ sáng bóng. Khát. Uống nước khi thấy khát là đã quá muộn. Các trường …
Nước là thứ cơ thể luôn cần. Nên sử dụng nước tốt chứ không phải là đồ uống. Tại sao cần phải uống nước tốt? Thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Bổ sung khoáng chất. Hỗ trợ tuần hoàn máu. Kích thích enzim tr…
Nên ăn bữa tối trước khi đi ngủ khoảng 5 tiếng. Bữa tối cố gắng ăn trước 6h. Dù thế nào cũng nên ăn trước 5 tiếng vì nếu ăn muộn, thức ăn vẫn còn trong dạ dày sẽ dẫn đến tình trạng đầy bụng, khóng chịu, khiến chất lượng giấc ng…
Hóa chất thực vật là các thành phần chức năng có trong thực vật. Công dụng của hóa chất thực vật bao gồm: Loại bỏ các gốc axit tự do oxy hóa. Phục hồi các tế bảo gen bị tổn thương. Phòng chống ung thư. Nâng cao khả năng miễn …
Tỷ lệ bữa ăn lý tưởng là 85% thực vật và 15% động vật. Tương ứng với khoảng 100g thịt động vật một ngày. Thực phẩm động vật nên chọn cá thay cho thịt thì tốt hơn. Chất béo có thể hấp thụ qua các loại cá xương xanh Chất béo gồm c…
Gạo lứt nảy mầm là gì? Là thực phẩm sức khỏe có chứa nhiều gaba, amino axit có hiệu quả cao với sức khỏe. Gạo lứt nảy mầm cực tốt cho sức khỏe Gaba là chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng ức chế sự hưng phấn, ổn định hoạt động…
Cách nấu cơm gạo lứt ngon khá là đơn giản. Hãy tham khảo bí quyết dưới đây: Chú ý: Nếu trộn gạo lứt với các loại ngũ cốc khác thì sẽ ngon hơn. Nếu dùng thêm các loại ngũ cốc như nếp thường dùng trong làm bánh mochi thì cơm sẽ dẻ…
Ngũ cốc chính là các loại hạt thực vật có chứa rất nhiều enzim Tuy nhiên nếu các loại hạt này đều tách bỏ vỏ và lớp mầm thì không thể này mầm được nữa. Trong khi đó lớp vỏ lại chứa rất nhiều enzim - nguồn năng lượng sống …
3 tiêu chuẩn khi lựa chọn thực phẩm bao gồm: Thực phẩm đó có giúp ích cho việc cung cấp enzim không? Có hỗ trợ hoạt động của enzim không? Có làm tiêu tốn enzim không? Nếu thấy có ích thì chọn, không không thì nên hạn chế, tốt nh…
Con người có tổng cộng 32 chiếc răng bao gồm cả răng khôn. Trong đó có: 2 cặp răng cửa mỗi hàm. 1 cặp răng nanh mỗi hàm. 5 cặp răng hàm mỗi hàm. Số lượng răng như vây là phù hợp với một bữa ăn lý tưởng dành riêng cho con ngườ…
Hoạt động của enzim chi phối sức khỏe của cơ thể Enzim giảm khi: Ăn các loại thực phẩm đã chết. Hút thuốc lá. Sinh hoạt không điều độ. Uống nhiều rượu. Ăn nhiều các thực phẩm động vật như thịt, cá, trứng..…
Lắng nghe tiếng gọi của cơ thể là điều rất quan trọng. Ví dụ: Ôi ăn món này ngon quá. Nhưng ăn thế này thì có tốt cho sức khỏe không. Dạ dày chắc đang phải cố gắng làm việc vì mình đây? Nếu ăn thế này thì tốn bao nhiều enzim nh…