Nước là thứ cơ thể luôn cần. Nên sử dụng nước tốt chứ không phải là đồ uống. 

Tại sao cần phải uống nước tốt?

  • Thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. 
  • Bổ sung khoáng chất. 
  •  Hỗ trợ tuần hoàn máu. 
  • Kích thích enzim trong cơ thể và vi khuẩn đường ruột hoạt động. 
  • Giảm cholesterol và chất béo trung tính trong máu. 
  • Hỗ trợ trao đổi chất. 
  • Giảm cân. 

Các loại đồ uống ngoài nước sẽ lấy đi nước trong tế bào và máu. 

Uống cafein và trà sẽ khiến cơ thể mất nước. Cafein có tác dụng lợi tiểu rất mạnh.
Ngoài ra nhiều người hay uống bia khi khát nhưng bia cũng có tác dụng lợi tiểu và để cso thể đào thải độc tố sinh ra trong quá trình phân giải cồn, cơ thể phải tốn lượng nước lớn. Do đó uống bia có hại cho sức khỏe. 

Nên uống nước như thế nào?

  • Nước có tính khử mạnh. 
  • Độ cứng của nước có chứa các khoáng chất như magie, canxi, sắt, đồng, flo.
  • Nước ở tầng sâu của biển chứa nhiều magie. 
  • Nước suối nguồn tự nhiên có khả năng chống lão hóa. 
Những loại nước như vậy gọi là nước tốt.

Tránh các loại nước:

  • Nước tinh khiết, nước cất vì không chứa khoáng chất.
  • Nước máy vì làm sản sinh ra các gốc tự do oxy hóa.