Lắng nghe tiếng gọi của cơ thể là điều rất quan trọng. 

Ví dụ:

Ôi ăn món này ngon quá. Nhưng ăn thế này thì có tốt cho sức khỏe không. Dạ dày chắc đang phải cố gắng làm việc vì mình đây? Nếu ăn thế này thì tốn bao nhiều enzim nhỉ?

Vừa ăn vừa cân nhắc các vấn đề này là cách để bạn cân bằng thói quen ăn uống. 

BỮA ĂN TỐT CHO CƠ THỂ = MÓN ĂN CẢM THẤY NGON + TỐT CHO CƠ THỂ+ CHỨA NHIỀU ENZIM. 

 Nếu bạn cứ bỏ qua tiếng gọi của dạ dày, bạn sẽ bị bệnh, đó là điều tất nhiên. Những cảnh báo mà cơ thể gửi đến thông qua các biểu hiện bên ngoài sẽ giúp bạn nhận ra, tuy nhiên bạn có quan tâm và tìm cách để giải quyết hay không là ở bạn. 

Dạ đày không thể tự chọn loại thực phẩm nó muốn hấp thụ. Vì vậy chúng ta phải lắng nghe tiếng nói của cơ thể, của dạ dày. Nếu chỉ ăn toàn món ăn khiến dạ dày phải hoạt động quá tải thì chắc chắn món quà mà cơ thể gửi đến chính là " NHỮNG CĂN BỆNH".

VỪA ĂN VỪA LẮNG NGHE CƠ THỂ CÓ KHÓ VẬY KHÔNG?

Cơ thể của chúng ta không chỉ gọi ta khi nó muốn ăn mà còn thông báo cho ta trạng thái của cơ thể sau khi ăn uống. Phân cũng là yếu tố bạn nên để ý. 

Mỗi một cơ thể lại có sức chịu đựng khác nhau đối với thực phẩm xấu. Điều quan trọng là ta phải lắng nghe cơ thể của mình.