Nếu 5 quá trình lưu thông diễn ra thuận lợi thì cơ thể sẽ khỏe mạnh. 

  • Máu bạch huyết --> Dạ dày đường ruột --> Nước tiểu --> Hô hấp.
  • Các yếu tố tinh thần như: cảm giác hạnh phúc, buồn cười, quyết tâm...

Chế độ sinh hoạt phải phù hợp với nhịp điệu của tự nhiên:

Sáng thì thức dậy, ăn đủ 3 bữa thì nghỉ ngơi, tối thì đi ngủ. 

7 PHƯƠNG PHÁP SỐNG KHỎE MẠNH

  1. Ăn uống đúng cách giúp quá trình lưu thông trong dạ dày, đường ruột diễn ra tốt. 
  2. Uống nước tốt giúp quá trình lưu thông dịch thể diễn ra tốt hơn. 
  3. Bài tiế đúng cách giúp quá trình lưu thông máu, bạch huyết diễn ra thuận lợi. 
  4. Hít thở đúng cách giúp quá trinfhhoo hấp tốt hơn, củng cố quá tình lựu thống máu, ổn định nhịp sinh học trong cơ thể và cân bằng hệ thần kinh tự chủ. 
  5. Vận động điều độ giúp cải thiện lưu thông máu, bạch huyết và hô hấp. 
  6. Nghỉ ngơi điều độ giúp ổn định lưu thông khí huyết, dạ dày, đường ruột, phòng tránh tiêu hao enzim. 
  7. Cười và cảm nhận hạnh phúc giúp cải thiện lưu thông khí, ảnh hưởng đến cả 5 quá trình lưu thông trong cơ thể. Giảm căng thẳng, kích thích enzim hoạt động. 

PHƯƠNG PHÁP CHỐNG LÃO HÓA ĐƠN GIẢN HIỆN NAY

Hiện nay có nhiều phương pháp chống lão hóa đang được ưa chuộng như:

Sử dụng thuốc, lột tầng da mỏng bằng hóa chất hoặc sử dụng hoocmon kích thích tăng trưởng. 

Các cách này có nguy cơ gây rối loạn chu trình chuyển hóa của tế bào. Mỗi tế bào có một tốc độ chuyển hóa riêng, nếu làm rối loạn chúng thì chắc chắn sẽ có kết quả không tốt. 

Vì vậy phương pháp chống lão hóa tốt nhất, hiệu quả nhất chính là thực hiện phương pháp sống lạnh mạnh.