Hút thuốc là và uống rượu gây tổn thương gan và phổi. Các mao mạch toàn thân bị co lại, nước dinh dưỡng, oxy không được vận chuyển gây trở ngại đến quá trình tuần hoàn máu và bạch huyết. Các chất thải không được đào thải ra ngo…
Nhiều người thích " thực phẩm trắng" vì chúng trông đẹp mắt. Tuy nhiên các thực phẩm tự nhiên hầu như đều không trắng như thế. Các sản phẩm nếu chưa qua tinh chế đều có màu nâu nhạt. Qúa trình tinh chế không chỉ làm m…
Tác hại của việc ăn nhiều thịt động vật: Ít chất xơ thực vật dẫn đến lượng phân đào thải ít, dẫn đến bị táo bón. Để đào thải lượng phân này ruột phải hoạt động nhiều hơn mức cần thiết. Thành ruột ngắn hơn, cứng hơn, to hơn. Nhi…
Vì sao nên hạn chế ăn sữa chua? Trong sữa chua có chứa nhiều vi khuẩn lactic nên nhiều người tin rằng sữa chua tốt cho đường ruột. Tuy nhiên trong số những người thường ăn sữa chua thì không ai có tràng tướng tốt - bác sĩ Hirom…
Khi thiếu nước, cơ thể sẽ có dấu hiệu sau: Lượng nước trong máu giảm khiến bạch huyết và tiểu cầu dính lại với nhau. Huyết áp tăng, nhịp tim tăng. Da mất độ sáng bóng. Khát. Uống nước khi thấy khát là đã quá muộn. Các trường …
Nước là thứ cơ thể luôn cần. Nên sử dụng nước tốt chứ không phải là đồ uống. Tại sao cần phải uống nước tốt? Thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Bổ sung khoáng chất. Hỗ trợ tuần hoàn máu. Kích thích enzim tr…
Nên ăn bữa tối trước khi đi ngủ khoảng 5 tiếng. Bữa tối cố gắng ăn trước 6h. Dù thế nào cũng nên ăn trước 5 tiếng vì nếu ăn muộn, thức ăn vẫn còn trong dạ dày sẽ dẫn đến tình trạng đầy bụng, khóng chịu, khiến chất lượng giấc ng…